Wenn ein Baby geboren wird, stürzen sich Freunde, Familie und Bekannte darauf, dem Baby ein Geschenk zu kaufen. Wer kann es ihnen verdenken? Es ist schwer, diesen kleinen süßen Latzhosen, nachhaltigen Spielzeugen und handgefertigten Decken zu widerstehen. Aber die Wahrheit ist, alles was ein Neugeborenes braucht, ist eine glückliche und gesunde Mama.
Wir wären alle ein bisschen hilfreicher, wenn wir ihr unsere Aufmerksamkeit schenken und sie bei diesem schönen, aber auch schwierigen Übergang zur Mutterschaft wirklich unterstützen würden.
Aber was ist der schwierigste Teil und wie können wir Müttern helfen, sich optimal zu fühlen? Der Weg einer jeden Mutter ist so individuell wie sie selbst, aber die Befragung von über 100 Müttern hat uns geholfen, einige Muster zu erkennen.
Eine neue Identität.
Die Mutterschaft bringt einen abrupten Identitätswechsel mit sich, bei dem sich vieles rund um einen ändert und man sich selbst vielleicht kaum wieder erkennt. Um ehrlich zu sein, fühlt es sich ein bisschen wie Teleportation an. In einem Moment hat man noch alle Zeit der Welt, und im nächsten hängt das Leben eines kleinen Menschen von einem ab. Kein Druck!
Die Gesellschaft und die Medien vermitteln das Bild, dass die Mutterschaft etwas ganz Natürliches ist, das sofort nach der Geburt eintritt – und das prägt auch die Erwartungen, die Frauen an sich selbst haben, weil sie denken, dass sie alles instinktiv wissen sollten. Aber in Wirklichkeit kann die Geburt einer neuen Identität genauso anspruchsvoll sein wie die Geburt eines Babys.
Das Ganze ist ein (Lern-) Prozess, der Zeit und viel Geduld erfordert.
Ein neuer Körper.
Der Körper einer frischgebackenen Mutter feiert eine Hormonparty, bei der sich einige neue Hormone ihren Weg in den Körper bahnen und andere ihn wieder verlassen. Frischgebackene Mütter schwitzen mehr, riechen stärker, bluten einige Wochen lang, nachdem ihr Körper eine außergewöhnliche Leistung vollbracht hat, als er einen winzigen Menschen durch die Vagina oder einen Kaiserschnitt entlassen hat, und haben möglicherweise rissige Brustwarzen, weil sie es nicht gewohnt sind, dass jemand stundenlang an ihnen saugt, und das alles, während sie nicht genug Schlaf bekommen.
„Während der Mutterschaft erwarten die Leute, dass man glücklich ist, während man die Kontrolle über sein Aussehen und seine Gefühle verliert.“ Dr. Alexandra Sacks spricht in ihrem großartigen Artikel in der New York Times darüber, dass der Übergang zur Mutterschaft mit der Pubertät vergleichbar ist. Die Geburt einer Mutter‚.
Eine neue mentale Verfassung.
Die Weltgesundheitsorganisation stellt fest, dass die Zeit nach der Geburt die kritischste und zugleich am meisten vernachlässigte Phase im Leben von Müttern und ihren Babys ist: Jede fünfte Frau ist von einer postpartalen Depression betroffen, 75 % erleben den „Babyblues“: Sie fühlen sich überfordert, sind traurig, überempfindlich, weinen und haben Stimmungsschwankungen.
Studien zeigen jedoch, dass Frauen, die vor der Geburt über die postpartale Zeit und ihre Auswirkungen informiert und aufgeklärt werden, ein um 50 % geringeres Risiko haben, eine solche Krankheit zu entwickeln. Und hier schließt sich der Kreis zu unserer Mission.
In einigen Ländern ist der Übergang zur Mutterschaft noch immer traditionell als „cuarentena“ oder „die ersten 40 Tage der Entbindung“ bezeichnet.Es ist eine Zeit, in der sich frischgebackene Mütter ausruhen, erholen und auf das Stillen konzentrieren sollten, während die Frauen in ihren Communities den Haushalt führen und sie anderweitig unterstützen. Es ist wichtig, einige dieser Bräuche wieder einzuführen, um die Mütter bei Verstand zu halten. Das seelische Wohlbefinden einer Mutter ist wichtig, nicht nur für sie selbst, sondern auch für die Menschen in ihrem Umfeld.
Von Müttern für Mütter entwickelt.
Redaktioneller Beitrag & Bildrechte © mama.matters
MAMA MATTERS
2. Bezirk, Praterstraße 12
Do., Fr., Sa. 10:00 – 18:00